Międzynarodowy Dzień Przytulania. Same zalety
Wzrasta stężenie endorfin, wydziela się oksytocyna, wzmaga się produkcja serotoniny i obniża się poziom kortyzolu. To wszystko dzieje się razem natychmiast. Jak to możliwe? Czy to efekt drogich lekarstw? Nie. Tak działa coś zupełnie darmowego - przytulanie. Warto o tym pamiętać nie tylko w Międzynarodowym Dniu Przytulania.
– Przytulanie jest ważne dlatego, że organizm wytwarza wtedy dużo endorfin. To hormony szczęścia, które pomagają nam wspierać się wzajemnie – potwierdza Alicja Rygiel, psycholog z Zielonej Góry. – One pomagają nam w działaniu. O wiele lepiej jest nam, gdy możemy się przytulić do kogoś, komu ufamy i lubimy tę osobę. Kiedy przytulamy się, łatwiej nam radzić sobie ze stresem i różnymi czynnikami. Może czasem boimy się działać, dlatego takie przytulanie jest bardzo ważne.
Przytulanie Co, jeśli tego nie lubimy?
Eksperci Natu.care w artykule z okazji święta przytulania przypominają o kilku ważnych kwestiach: – Przede wszystkim amatorzy przytulania muszą zdawać sobie sprawę z tego, że… nie każdy jest przytulaśny. To, co dla Ciebie jest wyrazem platonicznej sympatii, okazaniem wsparcia czy choćby radości z tego, że widzisz daną osobę, dla niej może być dyskomfortem.
Zespół ekspertów Natu.care przypomina, że każdy człowiek ma indywidualne podejście do przestrzeni osobistej i bez jego zgody nie wolno jej naruszać. Kiedy ktoś wyciąga do nas ramiona, a my nie chcemy przytulania, co robić?
Odmowę wskaże mowa naszego ciała:
- zaplatanie rąk na piersiach,
- ustawienie bokiem do tej osoby,
- odwrócenie wzroku, patrzenie w ziemię,
- okazanie spięcia, napinanie mięśni
Przytulanie. Ważne codziennie
A co w przypadku, kiedy chcemy kogoś przytulić, ale nie mamy pewności, czy ta osoba tego chce?
– Zawsze możemy zapytać o to i dodać, że zrozumiemy, jeśli ta osoba nie będzie tego chciała – wyjaśnia psycholog Alicja Rygiel.
Zdaniem psychologa dobrze, że są takie święta, jak dni przytulania, dzięki temu więcej osób może dowiedzieć się, jak przydatne jest na co dzień jest przytulanie. – Oczywiście, że nie zdajemy sobie sprawy z tego, ile dobrego sprawia przytulanie. Najczęściej mamy dużo spraw i obowiązków, dlatego czasu nie mamy, żeby się przytulić i dać sobie taki gest czułości. Polecam – podkreśla Alicja Rygiel.
Jeśli 21 stycznia nie zdążyliście kogoś przytulić, powołując się na święto, można to zrobić też 31 stycznia, to znów Międzynarodowy Dzień Przytulania i 24 czerwca, uznany za Polski Dzień Przytulania. Oczywiście , biorąc pod uwagę dobroczynność przytulania warto to robić codziennie, z zastrzeżeniem, że druga osoba wyraża na to zgodę.
Czytaj też:
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
