Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Duża część społeczeństwa odczuje ogromną korzyść ze spożycia...
fot. 123RF

Odchudzanie bez diety? 10 łatwych zmian, które pomogą Ci schudnąć!

Duże śniadanie, niewielka kolacja

Duża część społeczeństwa odczuje ogromną korzyść ze spożycia dużego śniadania. Te dostarcza sporo energii, którą w ciągu dnia organizm dobrze zagospodaruje. Sięgaj po owsiane płatki z jogurtem owocami i orzechami, gotowane jajka, kanapki z razowego chleba z serem i chudą wędliną, jajecznicę lub twarożek z warzywami bądź owocami. Ważne, aby posiłek Ci smakował i w pełni nasycił. Po takim śniadaniu odczujesz mniejszy apetyt podczas kolejnych posiłków, dlatego spożycie niewielkiej kolacji nie będzie stanowić wyzwania.

Zobacz również

Kalendarzyk imprez sportowych w Małopolsce 29 marca - 1 kwietnia

Kalendarzyk imprez sportowych w Małopolsce 29 marca - 1 kwietnia

Tradycja góralskich kowali w Wielki Piątek. Wykuwają gwoździe na znak męki Jezusa

Tradycja góralskich kowali w Wielki Piątek. Wykuwają gwoździe na znak męki Jezusa

Polecamy

Kandydaci na burmistrza Pakości i do Rady Miejskiej w Pakości

Kandydaci na burmistrza Pakości i do Rady Miejskiej w Pakości

Pomagała chorym siostrzeńcom przez 50 lat, teraz każą jej się wynieść z domu.

Pomagała chorym siostrzeńcom przez 50 lat, teraz każą jej się wynieść z domu.

Na jakie spektakle i koncerty lublinianie mogą wybrać się w kwietniu? Sprawdź

Na jakie spektakle i koncerty lublinianie mogą wybrać się w kwietniu? Sprawdź