MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Polewanie ciała na zmianę ciepłą i zimną wodą sprawia, że...
fot. oneblink/123RF

Po ćwiczeniach masz zakwasy? Wypróbuj te domowe sposoby, a unikniesz bólu mięśni. Co robić przed i po treningu? Pamiętaj o... soku z wiśni!

Naprzemienny prysznic

Polewanie ciała na zmianę ciepłą i zimną wodą sprawia, że poprawia się krążenie krwi, a do mięśni dociera większa ilość tlenu i substancji odżywczych. Taki zabieg rozluźnia mięśnie i zmniejsza odczuwalny ból, a dodatkowo wpływa pozytywnie na naszą skórę staje się ona bardziej jędrna.

Kąpiel zaczynamy od ciepłego strumienia, a kończymy zimnym. Warto pamiętać, że tej metody powinny unikać osoby cierpiące z powodu chorób krążenia, nadciśnieniem, anemią oraz będące w trakcie infekcji.

Zobacz również

Otwarcie świetlicy przy budynku Szkoły Podstawowej w Ołdakach-Polonii gm. Andrzejewo

NOWE
Otwarcie świetlicy przy budynku Szkoły Podstawowej w Ołdakach-Polonii gm. Andrzejewo

Mateusz Konefał: - Warta nie spadła z hukiem, zadecydowały o tym detale

NOWE
Mateusz Konefał: - Warta nie spadła z hukiem, zadecydowały o tym detale

Polecamy

Jedziesz na wakacje? Nowy komunikat Ministerstwa Cyfryzacji dotyczy także ciebie

Jedziesz na wakacje? Nowy komunikat Ministerstwa Cyfryzacji dotyczy także ciebie

Alkohol zdrowy na serce? Ten mit zabija. Nawet czerwone wino może prowadzić do zawału

Alkohol zdrowy na serce? Ten mit zabija. Nawet czerwone wino może prowadzić do zawału

Uczniowie i studenci mogą więcej dorobić do renty rodzinnej. Ile?

Uczniowie i studenci mogą więcej dorobić do renty rodzinnej. Ile?