Dla pięknej krośnianki ciężki trening to klucz do sukcesu
Samotnie wychowuje syna i ma sportową pasję. I to rzadko spotykaną u kobiet, bo większość czasu spędza na siłowni, dźwigając ciężary. Mowa o Kindze Didyk,...
Nawet nie wiesz, jak można zmęczyć się biegając po schodach!
- Nawet na schodach można zrobić fajny trening wydolnościowy. Jakakolwiek aktywność ma teraz znaczenie. Uwierz mi, że nawet spacer po schodach potrafi mocno...
Dla pięknej krośnianki ciężki trening to klucz do sukcesu
Samotnie wychowuje obecnie siedmioletniego syna i ma sportową pasję. I to rzadko spotykaną u kobiet, bo większość czasu spędza na siłowni, dźwigając ciężary....
Potężny park handlowy w Lubuskiem! Oto nowe wizualizacje obiektu
W Lubuskiem powstanie potężny park handlowy. O planowanej budowie kompleksu mówi się od kilku lat. Ma się on znajdować w Krośnie Odrzańskim. Mamy nowe...
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Mieszkańcy ulic Dąbrowskiego, Kilińskiego i Konopnickiej doczekają się remontów
Remontów w Krośnie Odrzańskim w ostatnich latach jest sporo, a będzie ich jeszcze więcej. Mieszkańcy ulic Kilińskiego, Dąbrowskiego i Konopnickiej doczekają się...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Odra zalała okolice Krosna Odrzańskiego. Wysoki stan wody. Zobacz jak wygląda rzeka
Rzeki w województwie lubuskim są obecnie na wysokim poziomie. Odra w Krośnie Odrzańskim wylała na pobliskie poldery zalewowe. Czy miastu grozi powódź? Jak...
Najlepsze soki i koktajle na odchudzanie. Zobacz efekty sokowego detoksu
Sokowy detoks to często właśnie to, czego brakuje nam na wiosnę. Wystarczą 3 dni, by poczuć się lepiej, choć oczywiście zachęcamy do częstszego sięgania po...
Nie chcesz przytyć? Podjadaj je zamiast batonika i nie licz kalorii
Orzechy, w tym pistacje są kaloryczne, dlatego uznaje się je za tuczące. To błędne przekonanie wynika z tego, że zawierają one duże ilości tłuszczu. Są to...
Krosno Odrzańskie w gruzach. Tak wyglądało miasto po wojnie
Po II wojnie światowej Krosno Odrzańskie zmieniło się nie do poznania. Miasto zostało zbombardowane. Zniszczone Krosno przedstawia jedno ze zdjęć udostępnionych...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
5 lat temu otwarty został żłobek w Krośnie Odrzańskim!
1 lutego 2019 roku nastąpiło oficjalne otwarcie nowego żłobka w Krośnie Odrzańskim przy ul. Piastów. W nowej placówce pojawili się m.in. ówczesny burmistrz, a...
Wywiad z Anną Mikołajczyk, pełniącą funkcję burmistrza Krosna Odrzańskiego
Anna Mikołajczyk, była sekretarz gminy Krosno Odrzańskie, została wybrana na osobę pełniącą funkcję burmistrza Krosna Odrzańskiego. Rozmawialiśmy z "nową...
Nowy burmistrz Krosna! Do wyborów tę funkcję będzie pełnić Anna Mikołajczyk
Wiemy już, kto będzie pełnił funkcję burmistrza Krosna Odrzańskiego do najbliższych wyborów samorządowych. To Anna Mikołajczyk, dotychczasowa sekretarz gminy...