4 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Ogórki wzmacniają włosy i paznokcie...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/41/fd/62e3816337600_o_large.jpg)
fot. Element5 Digital/Pexels
To się dzieje z Twoim organizmem, kiedy jesz ogórki. Możesz stracić na wadze i nawodnić organizm
Ogórki wzmacniają włosy i paznokcie
Ogórki są źródłem krzemu – pierwiastka, od którego zależy budowa włosów, skóry i paznokci. Ma on wpływ na produkcję kolagenu i elastyny oraz keratyny, które odpowiadają za elastyczność i stan naszych tkanek. Niedobór krzemu powoduje kruchość paznokci, rozdwajanie i wypadnie włosów oraz przedwczesne starzenie się skóry.