14 lat temu - 29 kwietnia 2010 roku - zielonogórscy koszykarze awansowali do ekstraklasy, w której grają do dziś. Aż dziesięć lat bili się o powrót do najwyższej klasy rozgrywek. W decydującej batalii o awans Zastal Zielona Góra rywalizował z ŁKS-em Łódź. Ostatni mecz odbył się w hali Uniwersytetu Zielonogórskiego. Wielkie emocje trwały do ostatnich sekund spotkania.
Lubuska „święta wojna", czyli żużlowe starcia żużlowców Stali Gorzów i Falubazu Zielona Góra mają już ponad 60-letnią historię. Kibice obu drużyn byli świadkami wielu fascynujących spotkań, czy dramatycznych wyścigów.
Dawid Kubacki to jeden z najlepszych skoczków na świecie. W 2022 r. w Pekinie brązowy medal igrzysk olimpijskich, teraz jest faworytem Turnieju Czterech Skoczni, który kiedyś już wygrał. Czym zajmuje się poza sportem mieszkaniec Szalfar? Poznaj jego żonę Martę, zobacz, co skoczek robi w wolnym czasie. Kliknij w przycisk "ZOBACZ GALERIĘ" i przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.
Grzegorz Krychowiak to wielokrotny reprezentant Polski, który weźmie udział w mundialu w Katarze. Urodził się w Gryficach, reprezentował barwy takich klubów jak m.in. Sevilla, Paris Saint Germain, Lokomotiv Moskwa, a obecnie gra w saudyjskim Abha Club. 26 września 2023 roku poinformował, że rezygnuje z gry w reprezentacji Polski. Grzegorz Krychowiak pierwsze kroki w kadrze stawiał... w Krośnie Odrzańskim w województwie lubuskim. Zagrał w meczu młodzieżówki przeciwko Belgii. To było piłkarskie święto dla małego miasta, w którym zagrał jeszcze m.in. Axel Witsel czy Toby Alderweireld oraz... Michał Janota z Gubina.
Jeziora to coś, co też kocham, więc gorąco zapraszam na wirtual-wycieczkę – zachęca do obejrzenia kolejnych zdjęć jeziora Niesłysz z lotu ptaka dobrze znany Czytelnikom „Gazety Lubuskiej” fotograf Grzegorz Walkowski.
Kamil Stoch to jeden z najbardziej rozpoznawalnych polskich sportowców, 25 maja obchodzi obchodzi 36. urodziny. W skokach narciarskich od ponad dekady liczy się w walce o najwyższe laury, jest trzykrotnym mistrzem olimpijskim. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z jego kariery i życia "pozasportowego". Nasi fotografowie uwiecznili największe sukcesy, jak również spotkania z młodzieżą, lot myśliwcem F16, czy wizytę w... zakładzie karnym. Zobacz, jak zmieniał się przez lata Kamil Stoch, jak wyglądał, gdy jeszcze nie było bohaterem skoków. Kliknij w przycisk "ZOBACZ GALERIĘ" i przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.
Majątki mają ogromne, więc przy urządzaniu swoich domów i apartamentów nie muszą się liczyć z każdym groszem. Sprawdziliśmy, jak mieszkają najbogatsze gwiazdy polskiego sportu. W naszej GALERII zobaczycie, jak czują się w domowych pieleszach Agnieszka Radwańska, Adam Małysz, Robert Lewandowski (w Monachium i przy Złotej 44 w Warszawie), Dawid Kubacki, Bartosz Zmarzlik, Joanna Jędrzejczyk, Grzegorz Krychowiak, Kamil Stoch oraz inni sławni zawodnicy. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE
Polska wygrała trudny mecz z Albanią 1:0 w eliminacjach mistrzostw świata 2022. Internauci nie zawiedli i wykazali się pomysłowością komentując boiskowe wydarzenia w Tiranie. Zapraszamy do oglądania.
Walentynki kojarzą się przede wszystkim z miłością. To już 23 lata, jak kibicom Unii Oświęcim pękły biało-niebieskie serca, bo właśnie tego dnia, w 2001 roku, zmarł Artur Malicki. Miesiąc po wypadku samochodowym. Został potrącony wieczorem, na przejściu dla pieszych. Wybitny hokeista Unii Oświęcim miał zaledwie 29 lat. Do dziś wielu zadaje sobie pytanie, dlaczego odszedł w takim dniu? Bez wątpienia kochał swoją rodzinę, ale jego drugą miłością był przecież hokej. Tydzień po śmierci Artur rozesłał kolegom, i nie tylko, powołanie na „ostatni mecz”. Na pogrzebie zjawili się nie tylko koledzy z drużyny, ale także z innych klubów oraz kibice i wielu ludzi z hokejowego światka. Sprawa była głośna w całej Polsce.
Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała, zaczniesz mniej się garbić i zauważysz poprawę samopoczucia. Wypróbuj proste i skuteczne ćwiczenia na brzuch, które przyniosą dużo lepsze efekty niż popularne i znienawidzone brzuszki.
Wiosna to czas, kiedy wiele osób zaczyna zwracać większą uwagę na swoją sylwetkę i kondycję fizyczną. Nie zawsze mamy czas lub możliwość, aby regularnie odwiedzać siłownię czy klub fitness. Na szczęście istnieją proste i skuteczne sposoby, aby w domowym zaciszu zadbać o swoje ciało i osiągnąć wymarzoną sylwetkę. W tym artykule doradzimy, jakie ćwiczenia wykonywać i co jeść, aby uzyskać pożądany efekt. Dowiecie się, jakie produkty spożywcze warto wprowadzić do swojej diety, aby przyspieszyć metabolizm i spalić zbędne kilogramy. Przedstawimy również zestaw ćwiczeń, które pomogą wzmocnić mięśnie brzucha, ud czy pośladków, a także poprawią kondycję ogólną organizmu. Z nami przygotowanie się do letniej formy będzie proste i przyjemne!
Podczas wycieczki rowerowej wiele może się wydarzyć. Z założenia ma to być świetna rozrywka oraz zdrowy sposób na spędzenie wolnego czasu. Przygotowując się do tego typu wyprawy, należy jednak być świadomym „niespodzianej”, jakie na nas mogą czyhać. Dlatego na wycieczkę powinniśmy zabrać ze sobą kilka rzeczy, które mogą się nam przydać. Zobacz, o czym należy pamiętać?